first time
HAI... Ni pengalaman pertama saya... semalam wife ada check di klinik swasta, doctor cakap positive hamil 4 minggu... so apa yang perlu saya lakukan ye... Bila patut buka buku pink dan ade tak tips mkanan tambahan yang sesuai... wife jenis kurang makan sayur+buah...
Makan asid folic, amalkan suku2 separuh. yg sayur2 tu gantikan dgn buah berserat. jaga posture sesuai kehamilan. Boleh tengok di youtube KKM. Jngn bg wife buat aktiviti berat dan angkat benda berat. Boleh je call klinik yg dia nak buat cek up kehamilan, tanya mcmana prosedur buka buku pink. Bagitau juga sekiranya wife drpd golongan ibu hamil berisiko; umur 35 tahun ke atas, ada penyakit ; Darah tinggi, diabetis, kanser, penyakit jantung dll supaya dpt buku pink cpt dan dpt buat cek up awal. Bagi full support dr segi emosi dan fizikal kpd wife . All the best! 👍👍👍
Baca lagibagus la suami, concern btul psal wife.. skrg ni suh wife mkan folic acid stiap hri, ubt tu bole bli kt farmasi.. pas tu col klinik ibu ank yg terdekat, mntak tarikh nk bukak buku pink, skrg ni smua kna bt appointment dlu
Sy susah mkn buah dgn sayur. Sejak tau mengandung mmg sy akan ambik jgk sayur walaupun sikit, sy lebihkan buah2 dan susu. Jgn tinggal asid folic.
