Intermittent Fasting During Breastfeed

Hai nak tnya mommies, ada tak yang pernah buat intermittent fasting during breastfeeding? Susu drop tak? Masalahnya mama asek kelaparan jer... Badan pulak bagai dipam2... Please help! ?

Raihanah Ayob

Dreaming of becoming a parent

5 Balas

Tulis jawapan

Sy rasa takyah la sis. Kualiti & nutrisi dalam susu tu kan berdasarkan apa yg ibu makan. Sebab sis tengah bf. Banyak lagi cara untuk jaga badan. Jangan ambik karbo berlebihan, kurangkan gula & garam especially dalam fast food tu. Ambik sayur, buah, kekacang & air putih lebih. Produk tenusu & sumber protien ambik dalam kuantiti sederhana. Contoh kalau makan ayam tu ambik bahagian dada je, seketul dalam setiap hidangan. Kawan sy turun berkilo2 lepas amalkan clean food macam ni.

Baca lagi

4 Balas

Home Breastfeeding hai nak tnya mommies ada tak yang pernah buat intermittent fasting during breas