Makan zincofer

Hai mommies. Saya dah 13 weeks sekarang , haritu checkup nurse ada bagi zincofer dan takperlu makan folid acid dah. Lpstu sekarang saya still tak makan lagi ubat tu sebab saya takut muntah. Saya baca mommies makan ada yang muntah balik la, sakit kepala dan macam2 lagi. Jadinya saya mmg kena makan ke? Takda ke ubat lain selain tu yg boleh saya ganti. Saya ni dahlah susah telan ubat besar2 macamtu. Help me😭