Menu sepanjang check bsp gdm

Hari BSP PAGI: oat +susu+kurma (no sugar) lunch: nasi ayam (sayur lebih) + air masak petang: laksa telur mata sebijik + sayur + air masak malam: susu+ oat * kadang cuba jaya, kalau lepas makan tu mengantuk sangat, makanan tu out, kita pantang la. contoh spaghetti, roti canai (badan saya la, jadi hyperglycaemia, mengantuk sampai sejam lebih tido). makanan kat atas tu semua pass termasuk mee rebus, nasi dagang