Nk Turunkn Kencing Manis?

Hai assalamualaikum.. Macammne nk turunkan gula dlm darah? Sy xde selera mkn.. Dlm sehari myb 1 kali je mkn sbb pakse mkn klau x msuk angin.. Tp gula msih tinggi walaupn x mkn.. Mcm mne tu? Sy pn dah x mnum air bergula..