Làm s để hết đau lưng khi mang thai tháng thứ 2 v cm?

Ngồi nhìu, ít đi lại khiến cơ lưng yếu nên cũn là nguyên nhân gây đau lưng đó mom. Mom nên nói vs bsi để đc bổ sung canxi vs maggie. Mua thêm chiếc gối kê phía sau lưng khi ngồi, nếu đau thì lấy túi nóng chườm vào. Mom tìm hỉu các bài tập cho bà bầu như bơi lội, yoga, bài tập giãn cơ, đi bộ nhẹ nhàng để cơ lưng đc thư giãn mà cơ thể cũn dẻo dai giúp chuyển dạ dễ dàng nữa

ngồi nhiều nó đau đó mom, mom nên đi lại đôi chút cho thư giãn , mua gối chữ U nằm cho dễ ngủ mom đi khám xem có thiếu canxi k , nói bs kê canxi bổ sung nha chúc mom thai kỳ khỏe mạnh

m đi khám hỏi bs để bổ sung canxi, hạn chế ngồi nhiều, m tập yoga thử xem nè

mk thì tập yoga đi bộ nhẹ nhàng uống canxi đó mom

m ăn các loại thực phẩm bổ sung canxi nha..

Nên đổi tư thế thưỡngf xuyên nha mom

đổi tư thế,tập yoga,bs canxi xem mom

mom ăn nhiều đồ hải sản mom ạ

đổi tư thế, tập yoga

m tập yoga bầu xem sao