Hb low (cara naikkan hb)

Hb saya 14.Saya amalkan minum susu everday❤️makan kurma 2-3 biji sehari❤️makan buah everyday❤️makan masakan daging❤️makan kekacang specially almond ❤️makan broccoli, asperagus, bayam❤️makan madu❤️minum air kelapa(kalau tiada alahan)❤️makan folic asid iberet 500g (contoh gambar dibawah) doctor bagi saya yang ni.. ❤️ selamat mencuba puan. 👍