Cách gì giảm cân hiệu quả sau sinh

Giảm mỡ bụng ko khó đâu Mom. trì thôi. Mình trc con tầm 10th( mình đẻ thường) là bôi kem tan mỡ oy quấn đai( cái này Mom phải chịu đc nóng ).Sáng bôi, tối bôi oy quấn đai. Riêng tối mình lắc vòng từ 5p( lúc đầu lắc đau lắm), lên 10p, 15p, 20p,25p. Sau mình lắc tầm 15-20p đều đều mỗi ngày. Trộm vía chưa đc tháng giảm hơn 10cm mỡ bụng. Nói thật lúc mình con gái còn ko có eo như vậy lun í. Để nhanh thì mình hạn chế tinh bột như cơm, ăn ít chứ ko phải nhịn nha Mom..Uống nhiều nc, nc cam, nc ấm... Mom làm như vậy tầm tháng xem giảm đc nhiu nha. Chúc Mom Thành Công 🎉🎉🎉

M kiêng trì tập thể dục nhẹ nhàng hạn chế ăn tinh bột Chúc m thành công

tập thể dục nhẹ nhàng,hạn chế tinh bột m

cho con bú nhiều cũng giảm cân tốt m nhé..

cho bé bú nhiều lên m. m tập yoga nè

chăm luyện tập td thể thao m ạ