E bị bốc hỏa uống thuốc gì cho khỏi ak

Mom đã mãn kinh chưa ạ, thường khi bước vào giai đoạn này phụ nữ sẽ dễ bị bốc hỏa. Mom nên hẹn chế uống có caffein, đồ uống có cồn, đồ ăn cay nóng, thuốc lá… Mặc quần áo thoáng mát, dùng chăn mỏng khi ngủ để hạn chế bốc hỏa về đêm. Ăn nhìu thực phẩm có tính mát, duy trì cân nặng hợp lý. Bổ sung thêm thực phẩm làm từ đậu nành để tăng cường estrogen từ thực vật. Giữ tâm lý ổn định, tinh thần thoải mái nhờ nghe nhạc, xem phim, tập yoga, hít thở sâu vào buổi sáng, buổi tối và khi có dấu hiệu bốc hỏa…