Mang thai lần đầu không uống sữa bầu có được không ạ?

Có mom nào như e uống sữa bầu đổi 2-3 loại đều buồn nôn. Uống vào là nôn bằng sạch thì các mom uống gì để có chất cho e bé ạ. E sợ k uống sữa bầu e bé không phát triển được. Mà uống vào là nguyên bữa nôn hết 😭😭😭.