Cho e thắc mắc bà đẻ có ăn được sữa chua không

Có mom nào là fan sữa chua ko. Mình hồi chưa có ck đã ăn tuần 3 hũ, loại ít đường cho đỡ béo. Có bầu là ăn tăng lên 4-5 hũ/ tuần cho có canxi và đỡ nghén. Giờ sinh xong 4 ngày r k biết có ăn lại món này đc k. Có phải kiêng k cm, ăn thì để nguội hay lấy từ tủ lạnh ra là ăn liền luôn cm