Bà bầu bị phù chân làm sao cho đỡ v các mom :(

Có ai bầu bì mà bị phù chân sớm như mình ko? E mới có 3 tháng hơn mà bị phù tê chân quá trời :(( làm sao để giảm triệu chứng, chứ khó chịu quá lun các mom à!! Tính vài ba hôm nữa ko đỡ thì đi khám xem sao, bị phù chân vậy thì có nên đi bộ nhiều ko các mom? do tính chất công việc của mình là phải đi bộ nhiều mới khổ chứ