Có cách nào giảm cân sau sinh không ảnh hưởng đến sữa?

Các mẹ bầu thông thái cho e xin bí quyết ăn và tập luyện giảm cân sau sinh nhưng vẫn nhiều sữa cho con với ạ. E sợ sau sinh khó xuống cân, mà bản thân lại làm nghề thẩm mỹ nên stress quá😢 Có cách nào giảm cân mà sữa cho con vẫn chất lượng và có đủ cho con ti ko cm. Con em đc 5 tuần r trộm vía sữa e ra nhiều chứ k bị thiếu

Anonymous

8 Các câu trả lời

Viết phản hồi

Giảm cân không ảnh hưởng đến sữa mẹ cũng có cách chứ k phải k, mình có chế độ ăn kiêng khoa học. chọn các món vừa có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể lại vừa cung cấp đủ lượng dưỡng chất cho tuyến sữa. k nên quá kiêng khem, nên giảm tinh bột và đường tinh luyện. Mom theo chế độ ăn xanh – sạch với rau xanh và đạm thực vật – động vật trong các bữa ăn hàng ngày sẽ có cải thiện cân nặng nhé

Đọc thêm

Có nhìu mom hoang mang là trà giảm cân có ảnh hưởng đến sữa mẹ ko, thì mh tìm hiểu thấy mấy loại như trà gạo lứt, lá chè vằng, trà lá sen, trà gừng...giúp mh gairm cân hịu quả mà ko ảnh hưởng sữa mẹ nữa. Ngoài ăn uống vs tập thể dục thì cho con bú vs ngủ đủ giấc giúp tăng lượng năng lượng cho cơ thể. Làm hạn chế cảm giác thèm ăn của mẹ bỉm

Đọc thêm