Xin cách giảm mỡ bụng sau sinh

Các mom chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh cho em đk không ạ đẻ gần 4 tháng r mà cái bụng như 5 tháng 😭 muốn trầm cảm lun , phần da bụng còn nhăn nheo đen đen trông chán kinh khủng ý. K biết khi nào mới về lại dáng cũ, giờ 4 tháng r e có ăn kiêng đc chưa cm nhỉ con e bú sct song song ti mẹ