Sentiasa lapar
Camna ya nk atasi rasa sentiasa lapar ni? Sy pregnant 20 weeks & dari awal mmg tak ada alahan. Sekarang menjadi2 plak laparnya. Rasa nk makan ja. Bmi sy normal. Kenaikan setiap bulan pun ok. Bimbang jgk terlebih berat kalau asyik makan ja ni.
GDM OK ke? Mcm saya GDM, nak makan je. jangan jadi mcm saya lah masa hamil tak cakna pasal kesan tak kawal pengambilan gula dan tinggi karbohidrat. Lepas bersalin berat turun mendadak, baru tahu tabiat kerap lapar bagai tu salah satu simptom glucose intolerance. Kalau lapar, ambil sumber protein mcm kekacang, 2 biji telur Gred A / B. Telur tu tak kisah lah nak masak apa, dadar ke, telur hancur, rebus, nak letak. Mayonis ke lada sulah, lada hitam, sayur, ikut selera puan. Setiap Menu makan, lebihkan portion protein & serat sayur . Kenyang lebih lama.
Baca lagi
