Uống gì để lợi sữa

Bé đc 1 tháng 1 tuần, dạo gần đây bé bú mẹ hok đủ đô khó chịu. Phải bú thêm sữa công thức ngoài, mấy m cho em hỏi có cách nào sữa về nhìu hok ạ, nhìu lúc bé bú hok đủ bé hok ngủ đc.