tips nak naikkan HB Hi mommies, ada tak tips nak naikkan HB? 🫠 bulan lepas hb 10.8 baru ni 10.4 🥲

bykkan makan sayur2an setiap hari, setiap meal kne ade sayur.. sya pun memula hb menurun je smpai 9.3..lps tu sya ubah pemakanan, pgi minum delima+kurma ajwa + breakfast (pstikan ade sayur or buah2an) buat stok sandwich telur pun okay,letak salad byk sikit.. tgh hari plk pstikan portion suku2 separuh (lebihkan sayur2an).. mkn ptg pun sama,pastikan ade portion zat besi yg cukup.. mlm sblm tido mkn ubat maltofer sbb zincofer sya xboleh telan jgk 😂 lps tu hb sya naik blik 9.9..selamat xkne drip 😅😅 target skrg next appointment naik 11 💪💪💪

klau sy biasa minum jus delima yg amway punya.. atau klau takde tu sy biasa mkn buah limau,anggur dan apple buah2 tu buat hb sy naik .. dri awk preggy sy mkn yg tu .. blum lgi turun .. masa bukak buku 15.7 .. pastu mungkin sbb alahn jadi turun sikit 14.5 pastu 11.7 pastu naik blik 12.5 .. bln ni je blum cek lgi ..

sis Cuba beli susu kambing najeehah. sy mnum susu tu hb naik, sbb sy x boleh mkn ubat kk bg, mnum susu tu n elakkan mnum kafein

cube amalkan minum air oren sunquick tanpa gula waktu pagi sebelum sarapan..minum setiap hari..insyaallah..cube la ye

beli kacang kuda dan rebus, harga pun tak mahal mampu beli..makan hari² buat snek InshaaAllah HB naik....cuba la.

saya makan kerang sekilo saya makan sorang memang nak termuntah tapi tu lh nasib Hb saya naik

Try efferty mama. Sy masa awal pregnant minum yg tu hb 12-14 kdg. Harga jelah keras sikit.

Makan real food puan..sayuran hijau, kekacang, elakkan fast food atau process food..

Mkn buah delima (bukan pati) dgn guava. Harap2 jadi dgn puan jgk

Cuba guna jus mamariam & kurma maryami