Buah betik. Elakkn ambil pisang dan jambu batu sbb boleh menyebabkn sembelit.. Paling mudah.. Pegi je klinik.. Doc akan bg ubt yg sesuai.. Mcm sy, doc bg ubt pelembut tinja, (manis), peluru masuk bwh.. Susu badan ok.. X dikacau oleh ubt
Tukar nasi p brown rice
Masa perbantang kena gerak2 jg..x blh baring terus..tu pun punca sembelit...slmt berpantang😉
Mamihepi