bersalin normal

berdasarkan pengalaman lepas,banyakkan berjalan dan buat senaman squat..bila ada rasa sakit,amalkan doa nabi yunus dan atur pernafasan dengan tarik nafas dan lepas ikut mulut dan jangan angkat punggung masa meneran.dengar dan ikut je nasihat misi bertugas.insyaallah,dipermudahkan bersalin normal dan perineum tak koyak.😉