sebelum bangun tidur selalu Kram betis kata dokter kurung minuman susu untuk ibu mengandung... trimester 3 ni teruk sikit anak yang ke dua tengah hamil due 03/02/22 35week dah tak .. semoga dipermudahkan segala urusan aminn🤲

dh nk beranak ni...apa cara pon xjadi...bantal tinggi,duduk, ubah posisi,alas bantal pada bahagian sakit,urut pon x jadi...last2 tertidur sebab kepenatan...37week5day already...

Tukar posisi tidur, alas bahagian sakit dengan bantal Dan urut perlahan sehingga tido

Letak bantal supaya hilang sakit and panggil suami utk sapu minyak

Kadang kiri kadang kanan.. Kadang2 mintak suami urut

Suruh husband letak tangan atas bahagian yang sakit

Suruh suami sapu minyak di tempat sakit

urut yg bhgian yg sakit..

Sapu ubat urut d badan ..

Minta suami urutkan