Luahan perasaan
Assalamualaikum, siapa mcm saya berat naik mendadak , nurse da bising suru control mkn Kalau naik lagi minggu depan, mungkin saya akan minum air gula kali kedua π©
kena exercise jgk sis sbb takut kena kencing manis@gdm mcm saya..makan ikut portion biasa, sejam lps mkn kena exercise, lps 2 jam makan cek gula sendiri kena cucuk jari, seksa..so sebelum kena gdm baikjaga kesihatan baik2..elakkan minum air manis selalu, mkn yg sihat2 je..kena keluarkan peluh barulah berat xnaik mendadak..hati2 sis n take care selalu..
Baca lagisye la . hahaha π€£ . da mmg xbole nk buat ape , sbulan skali cek naik . da bnyk kali kne , ade hri tu smpi hri hri pi klinik cek darah tinggi ke x . ckp ngn nurse xkn nk diet , nurse x bgi diet tpi mmg jenis bdn snng naik . otw jga minum air gule kli ke 2 . #30weekss
