ikut menu diet sis mkn suku2 separuh..kalau mkn nasi amik suku je kalau xkenyang lebih kan sayur..tu yg doktor ajar kt saya..n kurangkan makanan yg bergula..saya pon sbb berat naik mendadak kena minum air gula n sangkut gdm...skang ni kena kontrol diet..
Apa kata sis cuba buat jadual makan. Makan ikut waktu yang ditetapkan sahaja. Awal awal maybe mcm susah but lama lama nanti mesti dah terbiasa.