Pantang Czer

Sama je mcm normal cuma jaga luka czer tu jgn smpi basah... Lepas mandi keringkan sementara depan kipas... Pengalaman saya pantang masa czer sebab anak kene transfer IJN cuma Alhamdulillah saya dipermudahkan... Dlm berpantang ni bukan masa pntang je klu dpt hari2 la kita mkn secara sihat... Saya ambil masa 3 tahun untuk hilang rasa nyeri n sakit tulang blkg... Smpi jadi kebiasaan utk jaga pemakanan... Boleh langgar je tapi jgn kerap la... 😉