Tips cut gula

tips cut gula jgn terus tinggal gula. Mksdnya dgn ekstremnya awk terus tinggal aiskrim, coklat & benda² manis on the spot. awk kena tinggalkan secara berperingkat. contoh kalau sblm ni tiap² hari mesti kena mkn coklat, limitkan la jd 2 hari sekali je mkn or seminggu sekali je mkn. lepas tu jd 2 minggu sekali. sebulan sekali sampai la terbiasa. Lepas tu kalau teringin jgk jamah la sikit² buat lepas gian. kita tak blh terus tinggalkan gula sbb badan perlukan gula jgk utk berfungsi jd tukar la pengambilan gula tu dgn pengambilan buah. Buah pun kena tgk jgk. Ada buah yg kandungan gula tinggi so niat nk cut gula tu blh terpesong jgk. tips seterusnya kena bnykkn minum air masak. Selain blh buat perut cepat kenyang, air masak jgk blh kawal kadar gula dlm badan kita. Cuba la. Apa pun semuanya perlukan tekad dlm hati. Walau bnyk mana pun tips cut gula yg awk dpt tp hati awk sendiri tak kuat utk berbuat demikian benda takkan berubah jgk. U can do it! Chaiyok!