Tips tak koyak / kena jahit masa bersalin

Pengalaman sy amalkan air sarang burung dan selalu letak olive oil pd bhgn antara qubul dan dubur tu. Then masa bersalin tapak tangan letak betul2 atas kepala lutut dan pressure kaki tu kebawah. Mata jgn pejam dan tenung selari pd perut, punggung jgn angkat. Tarik nafas pjg dan tahan nafas ketika meneran. Betul2 kepala nk keluar nafas jgn putus...insyaAllah bole. Sy semua 5 org anak tak koyak(svd intact)..