แม่ๆควบคุมน้ำหนักกันยังไงบ้างแนะนำหน่อยค่ะ

โพสต์แรกๆ หน้าบ้านนี้ลองดูเป็นแนวทางได้ค่ะ เพราะเป็นเบาหวานเลยต้องคุมอาหาร แม่อาจนำมาปรับใช้ได้นะคะ