ท่าออกกำลังกายในช่วงไตรมาสแรก

ทำได้ปกติคะ แม่4-5 เดือนยังทำได้อยุ้คะ แต่ต้องช้าๆ ตอนนี้7แล้ว มายืดเส้น โยคะ ออกเบาๆเอาคะ ✌🏻🤰♥️