ทานคอลลาเจนได้ไหม

เคยอ่านมาว่ายังไม่มีวิจัยยืนยันและยังไม่ควรทานค่ะเพราะมีสารสังเคราห์เยอะ ถ้าอยากทานให้ทานคอลลาเจนจากธรรมชาติ