เรื่องท่าทางการนอนของแม่ตั้งครรภ์

แม่ๆบ้านไหนนอนตะแคงตอนท้องไม่ได้บ้างค่ะ พอนอนตะแคงแล้วลูกดิ้นแรงมาก พอนอนหงายเขาจะดิ้นแรงเหมือนเดิมพาเรานอนไม่หลับ ลองแบบกึ่งนั่งกึ่งนอนก็เมื่อยมาก กว่าจะหลับได้ก็ตี2 ตี3 ขอคำแนะนำจากแม่ๆบ้างนะคะ