นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
แม่ๆท่านไหนให้นมลูกมีวิธีเลือกทานผลไม้หรือผักกันอย่างไรค่ะพอดีตัวแม่เองอยากกินผลไม้แต่กลัวว่าน้ำนมจะหายค่ะเลยไม่กล้าทานผลไม้เลย
กำลังจะเป็นแม่
ทานได้ค่ะ ผลไม้มีประโยชน์ต่อแม่มากนะคะ อย่างมะละกอช่วยระบายท้อง และบำรุงน้ำนมด้วยค่ะ ฝรั่ง แอปเปิ้ล ส้ม เลือกทานกลุ่มหวานน้อยจะดีกว่าหวานจัดค่ะ ส่วนผักก็กินได้ทุกชนิดเลยค่ะ
ขอบคุนค่ะสำหรับคำแนะนำ