เพิ่มน้ำหนักตัวลูก

อัดโปรตีนค่ะคุณแม่ เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่วต่างๆ ลดแป้ง ลดหวาน เพิ่มไฟเบอร์จากผัก นอนพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ