ท้องแข็งตอนนี้5เดือนวิธีแก้ยังไงค่ะ

แม่ๆคนไหนมีอาการทอ้งแข็ง+กับเจ็บท้องด้านซ้ายบ้างค่ะตอนนี้ท้องได้5เดือนแล้วค่ะชอบท้องแข็งเวลากินข้าวเสร็จและวิธีแก้ยังไงค่ะ