น้ำนมน้อย

ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 3 ลิตร ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกทานอาหารที่บำรุงน้ำนม หมั่นเอาลูกเข้าเต้า พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว หรือเพิ่มรอบได้ ไม่รู้ว่าน้ำนมแม่น้อยแค่ไหนนะคะ แต่ลองทำตามที่แนะนำด้านบนแบบต่อเนื่องดูค่ะ บ้านนี้ก็ไม่ใช่คนน้ำนมเยอะ แต่ก็มีพอเลี้ยงลูกมาได้ 9 เดือนกว่าๆ แล้วค่ะ