บำรุงครรภ์

จริงหรอยากสรุปว่า ทุกอย่างที่ผลิตจากถั่วเหลือง แม้แต่เครื่องปรุงรส ที่เรากินมาตลอดชีวิตนั้นแหละค่ะ แม่ๆท่านไหนสนใจมากกว่านี้ หรือมีโรคที่รักษาไม่หายสักที แม้ผู้ป่วยติดเตียง ลูกไม่สบายป่วยบ่อยๆ ไม่ได้ขายยานะ วิธีธรรมชาติบำบัดได้ผล100% ภัยเงียบจากการกิน บอกบุญให้ค่ะ ทักมาline : pichpa989

บ้านนี้ไม่ได้เจาะจงนะค่ะ. บางมื้อไม่กินข้าวเลยก็มีค่ะ กินปลาเผากับผักแทน แม่ว่ากินหลากหลายแต่ได้ครบดีกว่านะค่ะ อีกอย่างถ้ากินข้าวขาวมากแล้วน้ำหนักขึ้นเยอะก็เสี่ยงเบาหวานคณะตั้งครรภ์ได้ค่ะ

ข้าวเป็นแป้งซึ่งจะแปลเป็นน้ำตาลเราไม่จำเป็นต้องทานเยอะค่ะ เน้นเป็นพวกอาหารที่มีโปรตีนสูง โฟลิค เช่น เนื้อไก่ เนื้อสัตว์ต่างๆ กล้วยน้ำว้า นมทุกชนิดยกเว้นนมถั่วเหลือง ไข่ ตับ ผักผลไม้หลากชนิด

กินอย่างอื่นก็ได้ค่ะ กินให้หลากหลายแต่ต้องกินทุกมื้อค่ะ บ้านนี้บ้างมื้อก็ไม่กินข้าวแต่กินอย่างอื่นแทน สุกี้ ก๋วยเตี๋ยว เมี่ยงปลา ผักและผลไม้ แล้วแต่วันไหนอยากกิน

ข้าวไม่ได้จำเป็นนะคะแม่ ทานอย่างอื่นบ้างก็ได้ สเต็กก็ทานได้ แป้งมันคาร์โบไฮเดตล้วนๆเลยค่ะ (แต่เราก็ติดทานข้าวนะคะ ไม่ทานแล้วรู้สึกขาดหายอ่า)

บ้านนี้กินสลับกันค่ะ วันหนึ่งทาน4ถึง5มือทานมือละน้อย สลับกัน ข้าวนมขนมผลไม้ ไม่หิวข้าวก็กินสลัดผักผลไม้ หรือกินนมกับขนมปังค่ะ

ไม่จำเป็นค่ะ กินให้หลากหลาย ข้าวกินน้อยๆก็ได้นะคะ เพราะเป็นแป้ง เป็นน้ำตาล กินกับข้าวเยอะแทนค่ะ555 เน้นผัก ผลไม้

เน้นกินจุกกินจิกค่ะ ทานทีเยอะๆก็แน่นท้อง ทำอะไรลำบากมาก แม่ท้องต้องกินทีน้อยๆ แต่กินบ่อยๆค่ะ

เน้นกับข้าวนะคะ ไม่เน้นข้าวค่ะแม่