เรื่องท้องผูก เรื่องใหญ่ของคุณแม่ท้อง 💢

ก่อนท้อง เรียกได้ว่า ท้องผูกสุดๆ แต่พอท้องมาช่วงต้นๆ ก็ยังมีท้องผูกบ้าง คุณหมอก็แนะนำให้ทานไฟเบอร์ Mucilin แต่ไม่ชอบรสชาติ เลยเปลี่ยนเป็น Lactis แล้วก็ปรับการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ทุกมื้อ เพิ่มกากใยอาหารจากข้าวกล้อง เสริมด้วย น้ำผัก-ผลไม้ Jigo smoothie แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ ในทุกมื้อต้องมีกล้วยน้ำว้าห่ามๆ 1 ลูก กับ ส้ม 1 ผล เข้าไตรมาสที่ 2 จนถึงตอนนี้ อีก 7 วันจะผ่าคลอด ไม่มีปัญหาเรื่องท้องผูก ไม่ต้องดื่มไฟเบอร์อีกเลยค่ะ