แมกนีเซียมอาหาร มีประโยชน์อย่างไรบ้างคะ พบในอาหารประเภทไหนบ้าง

แมกนีเซียมพบได้ในกล้วยสุกค่ะ กล้วย1ลูกมีแมกนีเซียมประมาน 100กรัม

ตามนี้เลยค่า https://th.theasianparent.com/how-good-is-magnesium-to-eat

อยากทราบคำตอบเหมือรกันค่ะ

มาปักหมุดรอคำตอบค่าา

ตามนี้เลยค่ะ