เเม่ๆนับลูกดิ้นยังไงกันคะ

เเม่ๆนับ หลังจากกินข้าว1ชม ยังไงคะ อิ่มปึ้บนับเลย หรือว่ารอ1ชม เเล้วนับ เช่น 1.กินอิ่ม08:00 นับไปถึง09:00น 2.เริ่มนับ 09:00-10-00น