ถามแม่ๆที่เคยเป็นเบาหวานเรื่องขนมปังโฮลวีท

เราเป็นเบาหวานแต่เราไม่ค่อยกินขนมปังกับข้าวคะ เน้นกินผักและผลไม้ (สามีให้กินข้าวมื้อละ 1 ทัพพี) แต่อยากบอกว่าอาหารหรือผลไม้ทุกอย่างมีน้ำตาลหมดนะคะ ฉะนั้นต้องคุมให้ดีคะ อย่ากินจุกจิกนะคะ

ไม่ขึ้นนะคะ เราวันละมื้อ มื้อละ1แผ่นต่อวัน ถ้ามื้อไหนแม่ทานขนมปัง แม่งดข้าวงดจำพวกแป้งไปเลยจ้า ไม่ ขึ้น แน่นอน😊

บ้านนี้ก็เป็นเบาหวานค่ะกินมื้อ 3 แผ่นค่ะไปตรวจค่าปกติไม่เคยเกินค่ะเป็นธัญพืชสบายใจได้ค่ะแม่

ขนมปังทานคู่กับนม ถือเป็น1มื้อได้เลยนะคะ แล้ววัดน้ำตาล ไม่ขึ้นแน่นอนจ้า