การนับลูกดิ้น 32W

อยากทราบว่าเพื่อนๆนับลูกดิ้นกันยังไง ค่ะ พอดีเราท้องแรกไม่รุ้จะเริ่มนับยังไง จะเขียนลงในสมุดสีชมพูค่ะ ขอดูตัวอย่างเพื่อนๆหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ