อาหารสำหรับแม่หลังคลอดทานอะไรได้บ้าง

หลายคนคงสงสัยว่าคุณแม่หลังคลอดสามารถทานอะไรได้บ้างสำหรับเราคือทานได้หมดทุกอย่างยกเว้นของที่ทำให้ลูกไม่สบายท้องอืดท้องเช่นของหมักดองไม่ควรทานและอาหารดิบก็ควรงด แต่เชื่อว่าหลายหลายบ้านคงเป็นเหมือนกันคือญาติผู้ใหญ่คนเฒ่าคนแก่เค้ามักจะบอกมาว่าห้ามกินนู่นกินนี่กินแต่หมูแล้วอย่างนี้สารประโยชน์จะตกถึงลูกได้ยังไงในเมื่อลูกก็ดื่มน้ำนมจากเรา 🤔🤔🤔