หลังคลอดทานอาหารอะไรได้บ้าง

ที่เค้าให้เลือกหมายถึงอาหารกินแล้วไม่แพ้หรือหมายถึงผิดสำแดงค่ะเพราเป็นลูกอ่อนไง คลอดลูกใหม่ก็ควรกินอาหารเพื่อมีน้ำนมให้น้องกินเช่น หัวปลีสดๆจากต้น ใบกะเพรา น้ำอุ่นๆ เราหมายถึงน้ำผ่านการต้มสุกไม่กินน้ำที่แช่เย็น น้ำขิง อินทผลัม ค่ะตามนี้ #น้ำเย็นสำเราหมายถึง น้ำที่ไม่ผ่านการต้มสุกหรือน้ำที่แช่เย็น ควรกินน้ำอุ่นๆ เพื่อให้น้ำนมเยอะเราทำแบบนี้น้ำนมเยอะมากค่ะ

เรากินทุกอย่างค่ะ ยกเว้นของหมักดอง อาหารที่เสี่ยงแพ้ ดีที่แม่เราไม่ได้หัวโบราณ พี่สาวเราโดนย่าห้ามกินนู้นนี่นั่น สรุปน้ำนมหดค่ะ เรากินทุกอย่าง ปั้มนมที หมอเห็นยังบอกเลี้ยงลูกแฝดได้สบายเลยค่ะ เฉลี่ย วันละ เกือบ 90 ออนซ์

ห้ามทาน พวกกระทิ เนย เพราะจะทำให้ท่อน้ำนมตันได้ ปวดมากนะแม่ถ้าเกิดตันขึ้นมา ของหมักดอง แอลกอฮอล์ อาหารที่มีรสเผ็ดจัด ผักที่มีแก๊สมาก เช่นกะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ ชา หรือ กาแฟ ช็อคโกแลต ถั่วลิสง

ทานปกติค่ะ ของเราจะเน้นซุปร้อนๆช่วงเย็น แล้วก็อาหารจำพวกโปรตีน มีดื่มกาแฟร้อน ชาเขียวร้อน เป๊ปซี่ก็มีเป็นบางวันค่ะ😄

กินได้ทุกอย่างค่ะ เว้นหน่อไม้ ผักดอง ของดองพวกปลาร้ากะปิ แอลกอฮอ น้ำหวานเย็นๆชื่นใจมากหลังให้นมลูก

ทานได้ปกติค่ะ แค่งด ดิบ หมัก ดอง แอลกอฮอล์