น้ำหนักขึ้นเยอะ

สอบถามแม่ๆหน่อยจ้า น้ำหนักแม่ขึ้นเดือนละ 5-6 โล ต่อเดือน แม่ๆมีวิธีควบคุมน้ำหนักยังไงบ้างคะ อาหารที่ต้องกินในการควบคุมน้ำหนักมีอะไรบ้าง!!!?