เบาหวาน

สำหรับเราเรื่องอาหารเราไม่ค่อยรู้เรื่อง เพราะ 100% สามีทำให้ทานคะ เราเป็นเบาหวานก่อนมีน้อง ดังนั้นสามีจะช่าง ตวงทุกอย่างเพื่อให้เรากินได้ถูกต้องและไม่มีผลกับลูกคะ แถมสามีให้เราแบกกล่องข้าวไปที่ทำงานด้วยวันละ 4 กล่อง เขาให้เรากินแบบแบ่งมื้อทานคะ ไม่ให้เราทานจุกจิกข้าวเป็นสิ่งสำคัญเรารู้แค่ว่าเรากินข้าวขาว ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี่ ข้าวไม่ขัดสี สลับแบบนี้ทุกวัน ซึ่งสามีให้เราทานแค่มื้อละ 1 ทัพพี โดยทุกมื้อจะเน้นผัก เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน โดยให้กินอกไก่ กุ้ง ปลา (เราเหม็นหมู) ซึ่งจะไม่ได้กินแบบทอด และเน้นผลไม้คะ อยากบอกคุณแม่ว่า ผลไม้ที่ทานใช่ว่าไม่มีน้ำตาลนะคะ มันมีน้ำตาลทุกอย่าง ถ้ากินในปริมาณที่พอดี มันก็จะส่งผลดีคะ แต่ถ้ากินมากไปก็ส่งผลเสียได้เหมือนกัน อีกอย่างเห็นหมอบอกว่ารกเด็กก็มีส่วนช่วยในการผลิตอินซูลินด้วย ดังนั้นถ้าคุณแม่ไม่ระวัง ต่อให้ไม่เคยเป็นเบาหวานก็มีโอกาสที่จะตรวจเจอคะ 😊😊