เบาหวาน

สอบถามหน่อยคะ จริงไม่ค่ะที่เขาบอกว่าถ้าเรากินข้าวขาวมากเกินไป จะทำให้เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้อ่ะคะ บางคนไม่ทานน้ำหวานหรือของหวานก่เป็นเบาหวานได้ คือเรากลัวเป็นเบาหวานคะ เพราะทุกวันนี้จะกินข้าว วันละ 3 มื้อ แล้วถ้าให้เว้นข้าวและจะสลับทานอะไรดีคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ???