ไม่กินนมเลยจะดี​ มันใช่หรอ​ ...???

ถ้าไม่กินนม ก็หาอาหารที่มีแคลเซียมแทนค่ะ เพราะยาที่หมอให้อาจไม่พอ ต่อการที่ลูกดึงแคลเซียมเราไปใช้ต่อวัน หมอจึงแนะนำให้ดื่มนมวันละ2แก้ว ถ้าได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอหลังคลอดจะทำให้แม่ ขาดแคลเซี่ยมเป็นโรคข้อเสื่อมกระดูกเสื่อมค่ะ แค่อากาศเย็นนิดหน่อยก็จะหนาวสั่นค่ะ อันนี้หมออธิบายมาเราอาจจะจำได้ไม่100%แต่ก็ประมาณนี้จ้า

บ้านนี้กินนมวันละ2ครั้ง โดนคนท้องด้วยกันว่าให้ ว่ากินนมเยอะ กินวันละครั้งก้อพอ เดวลูกจะแพ้นม แต่เราไม่ได้กินอย่างใดอย่างหนึ่งมากกว่ากัน เราจะกินนมถั่วเหลืองตอนเช้า ก่อนนอนก้อจะกินนมชงของแอนมัน กินนมมากไปไม่ดีหรือค่ะ

แคลเซียม มีแหล่งอื่นมากมายมากว่านม นมกินเยอะก็ใช่ว่าจะดี โดนเฉพาะนมวัว เราไม่เน้นนมนะ กินบ้างแต่จะเป็นนมพร่องมันเนย น้ำนมวอนัส น้ำนมแอลมอนด์ แค่เน้นกล้วย ไข่ เนื้อวัว เพราะนมวัวไปสกัดกันภูมิต้านทานค่ะ ลูกจะขี้แพ้

เเรกๆก็วันละ2กล่องเช้าเเละก่อนนอนเลือกนมบำรุง ครรถ์ที่ดีในการบำรุงทุกครั้ง พอเเก่เข้าๆเริ่มกิน3กล่อง เช้า กลางวัน เย็น เลย เเล้วก็ติดนมไปเลยบ้านนี้ไม่ได้กินมันหงุดหงิด ไข่ต้มอีกเด้อดีสุดๆกินวันละฟองน้ำหนักดี

เราอยากกินนะ แต่พอกินทีไร รู้สึกคลื่นไส้ค่ะ ถ้างเป็นนมเปรี้ยวกินได้ แต่นมโค นมถั่วเหลือง เต้าหู้ กินไม่ได้ ไม่อยากอ้วกค่ะ ตอนนี้อ้วกจนเส้นเลือดฝอยในตาขาวแตกแล้วค่ะ เลยพยายามกินของที่ไม่ทำให้คลื่นไส้ 😭

หมอเคยบอกมาคะว่านมไม่ได้จำเป็น กินบ้างไม่กินบ้างก็ไม่เป็นไร และต้องถามตัวเองด้วยคะว่าต้องการสารอาหารอะไรจากนม ถ้าต้องการเเคลเซียมทานปลาเล็กปลาน้อยดีที่สุด

การกินนมถือว่าดีคาะแต่ค้องกินให้หลากหลายชนิดคาะป้องกันเด็กเป็นภูมิแพ้โปรตีนในนมค่ะ บ้านนี้กินนมวัวนมแพะนมถั่วเหลืองน้ำนมข้าวสลับกันไปค่ะ

บ้านนี้กินนมตลอดเรยจ้า ถ้าไม่กินนมหลังกินอาหารเสด รุ่สึกว่าจะไม่อิ่ม หงุดหงิดทันที กินข้าวเสดทีไร อาหารย่อย นมตามทันทีค่ะ 3เวลาเรยคะ

ควรดื่มค่ะ เพราะมีแคลเซียมและควรดื่มนมให้ได้วันละ 2 แก้วค่ะ ไม่โดฟนมชนิดใดชนิดหนึ่งเพราะเสี่ยงที่จะทำให้ลูกแพ้ค่ะ

บ้านนี้กินนมเป็นตัวบำรุงหลักค่ะ กินก่อนนอนทุกคืน นอกนั้นแทบไม่เสริมอะไรเลย กินข้าวปกติ น้องน้ำหนักดีมากๆจ้า