สอบถามแม่ๆเรื่องการนอน

มีแม่ๆบ้านไหนเป็นเหมือนกันไหมคะตอนนี้ท้อง8เดือนแล้วนอนหลับยากมากเลยค่ะนอนหันไปหันมาปวดตามเนื้อตามตัวไม่สบายตัวเลยคะ5-6ทุ่มก็ยังนอนไม่หลับแม่ๆบ้านไหนมีทริกดีๆในการนอนหลับบ้างไหมคะ

7 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ใช้หมอนรองท้อง หนุนขาตรงข้อพับเข่า หาหมอนมาก่าย+ดันหลัง แล้วก็ให้สามีนวดๆให้ก่อนนอนค่ะ ระหว่างวันใช้เข็มขัดพยุงครรภ์จะลดปวดหลังได้ดีมาก

คำถามที่เกี่ยวข้อง