สอบถามแม่ๆเรื่องการนอน
มีแม่ๆบ้านไหนเป็นเหมือนกันไหมคะตอนนี้ท้อง8เดือนแล้วนอนหลับยากมากเลยค่ะนอนหันไปหันมาปวดตามเนื้อตามตัวไม่สบายตัวเลยคะ5-6ทุ่มก็ยังนอนไม่หลับแม่ๆบ้านไหนมีทริกดีๆในการนอนหลับบ้างไหมคะ
หลับอยากจริงๆค่ะ ปกติ 3-4 ทุ่มหัวถึงหมอนคือหลับเลย ตั้งแต่ไตรมาส 3 มา ตอนนี้ 32 วีค 5-6 ทุ่มยังหลับไม่ลง ปวดนู้นนี่นั้น ทั้งกรดไหลย้อน แน่นไปหมด นน.แม่เยอะด้วยค่ะ
ใช้หมอนรองท้อง หนุนขาตรงข้อพับเข่า หาหมอนมาก่าย+ดันหลัง แล้วก็ให้สามีนวดๆให้ก่อนนอนค่ะ ระหว่างวันใช้เข็มขัดพยุงครรภ์จะลดปวดหลังได้ดีมาก
ขอบคุณคะ
GIFนอนตะแคงขาหนีบหมอนข้าง เอาผ้าห่มมาทบวางใต้พุงควาทหนาตามที่เราสบาย ถ้าวันไหนสามีนวดเอวให้เบาๆจนหลับจะดีมากค่ะ
เดี๋ยวลองดูคะ
บ้านนี้หลับแล้วหลับเลยถ้าตื่นมาพลิกตัวคือนอนไม่หลับเลยค่ะเกร็งไปหมดนอนไม่ได้ 9 เดือนแล้ว
ทางนี้พอจะหลับก็ปวดฉี่แทบไม่ได้นอนเลยคะ
บ้านนี้นอนเกยหมอนข้างค่ะ สบายมาก หลับง่ายขึ้นค่ะ ไม่ค่อยปวดเมื่อย
เกยเหมือนกันคะแต่นอนไม่หลับเลย แล้วมีอาการปวดเมื่อยตามตัวมาด้วย
บ้านนี้กว่าจะได้นอนพลิกไปพลิกมา เช้าพอดีค่ะ😅
ใช่คะนอนหลับยากมา แต่ตอนเช้านอนก็นอนได้ไม่ถึง20นาที
เป็นเหมือนกันเลยค่ะนอนไม่ค่อยจะหลับ
5-6ทุ่มยังนอนพลิกไปมาอยู่เลยคะปวดเมื่อยมาก
แม่ of 1 ตัวแสบ หนุ่มน้อย