ท้องผูก

บ้านนี้จะเลี่ยงอาหารจำพวกย่อยยากค่า เนื้อหมูกินบ้างปริมาณน้อย จะหนักทางเนื้อปลาไรงี้ค่ะ ผลไม้แอปเปิ้ล ส้ม แล้วมือเย็นจะเน้นทานพวกผักเอาค่ะ เสริมด้วยนมเป็นบางวัน ระหว่างวันดื่มน้ำเยอะ ๆ ตื่นนอนตอนเช้าดื่มน้ำอุ่น ซักพักมันจะปวดของมันเองค่ะ ก่อนหน้าที่จะปรับเปลี่ยนวิธีการกินเราท้องผูกมาแล้วไม่ถ่ายอยู่หลายวันทรมานมาก กินไรก็ไม่ถ่ายของเปรี้ยวเอย อะไรที่เค้าบอกว่าดีก็ไม่ได้ผลค่ะ