ท้องผูก

อยากจะทราบว่า คุณแม่รับมือยังไงกับอาการท้องผูกตอนตั้งครรภ์คะ แล้วอยากจะทราบว่าต้องทานอะไรบ้างถึงจะขับถ่าย เพราะไม่ได้ขับถ่ายมา2-3วันแล้ว อึดอัดมาก รบกวนด้วยนะคะ ลองกินทุกทางแล้วยังไม่ขับถ่ายเลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ?