แชร์ประสบการณ์

ส่วนตัวเราเป็นคนขับถ่ายดีมาตั้งแต่ไม่มีน้องค่ะ ด้วยความกลัวท้องผูกเราทานกล้วยตอนเช้าทุกวัน ระหว่างวันก็มีผลไม้ กับข้าวก็ผัดผักอะไรพวกนี้ค่ะ เน้นไฟเบอร์เยอะๆค่ะ ขับถ่ายทุกวันเลยค่ะ ไม่มีท้องผูกเลย

ส้มเขียวหวาน หรือมะละกอสุกค่ะ บ้านนี้กินส้มวันละลูกสองลูก ถ่ายคล่องมาก ไม่มีท้องผูกเลย

ท้องผูกใช่ไหมค่ะ เราใช้วิธีกินนมเปรี้ยวก่อนนอนค่ะ แต่อย่าเยอะนะ เสี่ยงเบาหวาน